Полезные рецепты для детей

Завтрак: Оладьи из тыквы

Оладьи из тыквы — отличный и полезный завтрак для детей. Для приготовления этого блюда вам понадобится тыква, мука, яйца, сахар и молоко. Тыкву нужно очистить от кожуры и семян, нарезать мелкими кубиками и затем варить до мягкости. После этого тыкву нужно размять в пюре и добавить муку, яйца, сахар и молоко. Затем жарить оладьи на сковороде до золотистого цвета. Подавать оладьи можно с медом или сметаной.

Обед: Куриные фрикадельки с овощами

Куриные фрикадельки с овощами — прекрасный вариант обеда для детей. Для приготовления этого блюда вам понадобится куриное филе, лук, морковь, перец, зелень, яйцо, соль и перец. Куриное филе нужно измельчить в мясорубке, добавить мелко нарезанный лук, тертую морковь, нарезанный перец, зелень, яйцо, соль и перец. Затем сформировать фрикадельки и запечь их в духовке до золотистой корочки. Подавать фрикадельки можно с отварным рисом и свежими овощами.

Ужин: Гречневая каша с тыквой и яблоком

Гречневая каша с тыквой и яблоком — сытный и полезный ужин для детей. Для приготовления этого блюда вам понадобится гречневая крупа, тыква, яблоко, сахар, масло. Гречку нужно промыть, залить водой и варить до готовности. Тыкву очистить, нарезать кубиками и тушить в сковороде с сахаром до мягкости. Яблоко нарезать кубиками и добавить к тыкве. Затем смешать готовую гречку с тыквой и яблоком, добавить масло и перемешать. Подавать кашу можно с медом или йогуртом.

Полдник: Фруктовый салат

Фруктовый салат — отличный вариант полдника для детей. Для приготовления этого блюда вам понадобятся различные фрукты: яблоко, груша, банан, апельсин, клубника и другие. Фрукты нужно очистить и нарезать кубиками, затем смешать в большой миске. Подавать салат можно с йогуртом или медом. Этот полдник не только вкусный, но и полезный, так как фрукты содержат много витаминов и минералов, необходимых для здоровья детей.